Запланированные старты

Знание цели атлета — основа для построения правильного плана.

Что содержит старт

• Дата, поверхность (асфальт / трейл / вертикальный км).
• Дистанция (км), целевое время, набор высоты.
• Целевой темп (мин/км).

Как тренер использует

• Периодизация — строишь макроцикл под дату старта.
• AI-планировщик учитывает дату и параметры старта.
• CTL и TSB к дню старта показывают готовность.