Настройка зон пульса

Зоны пульса — язык, на котором EnduroRise описывает интенсивность тренировок.

5-зонная модель

• Зона 1 (50–60% HR Max) — восстановление.
• Зона 2 (60–70%) — базовая аэробная.
• Зона 3 (70–80%) — аэробный порог.
• Зона 4 (80–90%) — пороговая.
• Зона 5 (90–100%) — максимальная.

Как определяются границы

Автоматически от HR Max. Если указана LTHR — зоны привязываются к порогу. В Профиль → Зоны можно задать границы вручную.

Если HR Max изменился

Зоны пересчитаются автоматически. Прошлые тренировки зафиксированы на момент записи.