Типы и категории тренировок

Типы определяют вид спорта, а категории — характер нагрузки. Вместе они делают твой дневник понятным.

Типы тренировок

Системные типы — предустановлены для всех: бег, велосипед, плавание, силовая, йога и другие.

Пользовательские типы — создай свои через Настройки → Типы тренировок.

Категории

• Длинная — базовая выносливость.
• Интервальная — высокая интенсивность.
• Темповая — пороговая работа.
• Восстановительная — лёгкая нагрузка.
• Соревнование — старт, гонка.