Недельная сводка: план и факт (пульсовые зоны)

В недельной сводке у каждой пульсовой зоны своя строка. Простыми словами: с первого взгляда видно, где тренер хотел, чтобы вы провели время на этой неделе и где вы провели его на самом деле после учёта ваших активностей.

Как читать полоску

• Вертикальная метка — доля запланированного времени в этой зоне в сумме всего запланированного времени по зонам за неделю (как задал тренер).
• Цветная заливка — доля фактического времени в этой зоне в сумме всего фактического времени по зонам за неделю (в приложении цвета совпадают с зонами Z1–Z5; здесь для примера — синий).

Аэробное и анаэробное

Отдельный блок по-прежнему делит аэробную нагрузку (Z1–Z3) и анаэробную (Z4–Z5) и показывает план и факт рядом — чтобы оценить, совпал ли баланс интенсивности с заданием.

Связанные метрики

Зоны пульса, Аэробная / анаэробная доля